什菜蝴蝶意面
女生都是很爱美的，而且都希望自己能保持苗条的身材.但是很多人为了减肥这也不敢吃.那也不能吃的，今天我就教大家做个低卡路里的意面吧.
什菜蝴蝶意面的做法
步骤1
锅中加入足够的水.放一勺橄榄油.水开后下蝴蝶面.10分钟之后沥干备用.
步骤2
番茄.胡萝卜.京葱洗净.根据喜好改刀.
步骤3
小火加热平底锅.放一勺橄榄油.然后加入胡萝卜.京葱.番茄和少许盐煸炒熟
步骤4
把蝴蝶面和炒好的蔬菜混合.然后加入少许盐.油醋汁.黑胡椒充分拌匀后即可.
步骤5
可能有些人不知道油醋汁或买不到.所以我多加一步，油醋汁的调法：橄榄油225毫升.醋或柠檬汁75毫升.法式戒辣酱一勺（没有也可以不加）.盐.胡椒适量. 注：这个剂量很多.大约够10人份.可适当减量.基本比例是3份油和一份醋或柠檬汁.