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诗文 家庭版水煮活鱼(少油少辣)
释义

家庭版水煮活鱼(少油少辣)

姑姑一家和舅舅一家喜欢吃,今天特意做给他们吃

水煮活鱼的用料

草鱼 1条 白菜 1个
香菜 适量 姜 适量
蒜头 2瓣 花椒 适量
干辣椒 适量

水煮活鱼的做法

家庭版水煮活鱼(少油少辣)的做法图解1

步骤1

白菜洗干净,切好入锅加盐捞熟,捞出放入碗底
家庭版水煮活鱼(少油少辣)的做法图解2

步骤2

鱼可以请卖鱼师傅处理一下,鱼肉切成片,鱼头和鱼骨切块。鱼头和鱼骨等洗净后放入盐和味精腌制
家庭版水煮活鱼(少油少辣)的做法图解3

步骤3

鱼肉也要腌制,然后加入淀粉,调和均匀,入锅后鱼肉较嫩
家庭版水煮活鱼(少油少辣)的做法图解4

步骤4

锅里加油,放入花椒和干辣椒中小火煸炒(大火花椒和干辣椒容易糊),炒出香味后加入姜片和蒜头煸炒。
家庭版水煮活鱼(少油少辣)的做法图解5

步骤5

再把鱼头和鱼骨倒入锅中翻炒,油一定要多一点,不然鱼皮容易粘锅,鱼肉容易掉
家庭版水煮活鱼(少油少辣)的做法图解6

步骤6

鱼头和鱼骨翻炒一会后锅中加水,水开后将鱼头和鱼骨煮熟,将鱼头和鱼骨捞出放入有白菜的碗中。
家庭版水煮活鱼(少油少辣)的做法图解7

步骤7

锅中的鱼汤加入水煮活鱼的调料半包,等到汤开后,放入腌制好的鱼片(要等到汤开后,提前入锅鱼肉就老了),用勺子轻轻将鱼肉划开,不能太用力,鱼肉会碎。过一会锅里汤开了鱼肉也好了
家庭版水煮活鱼(少油少辣)的做法图解8

步骤8

将鱼肉倒入碗中,放上干辣椒,花椒,香菜适量,锅里烧点油,油热后浇在香菜上就好了。这款水煮活鱼比较健康,少油,少辣,夏天吃不会太上火

水煮活鱼的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 10:27:44