【养颜润燥梨汤】

秋季，天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺，因此，秋季饮食要适当多选择润肺生津、养阴清燥的食物。这款梨汤甜香醇厚，有清痰泻火、润肺止咳、除烦去燥、养肝益心之功效，是一款真正的秋季养生汤。

梨汤的用料

水晶梨 2个

北沙参 5克

天冬 5克

麦冬 5克

百合 8克

川贝粉 3克

枸杞 1克

冰糖适量

梨汤的做法

步骤1

原材料备齐，中药材在一般的有卖中药的药店都有出售，按克数配齐就行了，川贝其实可以不用磨成粉，药店的人问我的时候适逢脑子打结，就让她给磨成粉了。

步骤2

水晶梨削皮去核切小块，各种材料洗净分成两份，把中药和梨放入炖盅里，加入八分满的水。最后把川贝粉分成两份各倒入炖盅里搅均。

步骤3

炖盅放入电炖锅中，加水通电，选择“甜品”功能即可。

如果没有电炖锅，可以把材料放入炖盅或者是任何有盖的容器中，再放入蒸锅中隔水蒸90分钟，注意蒸锅中的水只能加至炖盅表面八分高度，过多的水会导致炖盅因浮力打翻。