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诗文 火腿牛油果吐司卷
释义

火腿牛油果吐司卷


对于很多人不需要再强调吃早餐的益处,但还是有少数人宁愿再在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮,再花上半个小时安排当天的日程,却不愿花时间而放弃早餐,真的对身体一点好处也没有。为什么亲省不出10分钟认认真真吃顿早餐?其实很多好吃、营养的早餐做起来一点也不麻烦, 只要用上10分钟, 轻轻松松地就能解决,非常方便有省事。 今天就来个“火腿牛油果吐司卷”吧,将火腿片、牛油果用吐司片包裹起来, 不仅看得很精致,而且吃起来也很方便卫生,它里面也包含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等合理的营养结构, 再搭配上牛奶或者果汁,完全能满足身体运转的需求,非常健康的搭配。 看着精致的十分钟早餐, 是不是再也不能以“麻烦、没时间”成为不吃早餐的借口呢?只需早起10分钟,你就能吃到美味又营养的早餐,为健康加分, 又何乐而不为呢?

火腿牛油果吐司的用料

火腿片 6 牛油果 1个
吐司片 6片 蛋黄酱 适量

火腿牛油果吐司的做法

火腿牛油果吐司卷的做法图解1

步骤1

准备好原材料;
火腿牛油果吐司卷的做法图解2

步骤2

牛油果去皮后切成长条;
火腿牛油果吐司卷的做法图解3

步骤3

将吐司面包片的四周硬边切去;
火腿牛油果吐司卷的做法图解4

步骤4

用擀面杖将面包片擀平;
火腿牛油果吐司卷的做法图解5

步骤5

将火腿片平铺在面包片上;
火腿牛油果吐司卷的做法图解6

步骤6

将牛油果放在面包片的一端, 再撒上些蛋黄酱;
火腿牛油果吐司卷的做法图解7

步骤7

在下面垫成保鲜膜将它包裹起来, 同样的方法将其它的做好;
火腿牛油果吐司卷的做法图解8

步骤8

再来杯芒果汁来搭配。

火腿牛油果吐司的烹饪技巧

1. 我选用的是红萝卜吐司片,其它全麦面包片都可以;切去四边后再用擀面杖擀平都是利用它能卷起来; 2. 面包片上摆放火腿片、牛油果等,因为这种火腿片搭配水果风味更佳; 3. 用保鲜膜包裹不仅有利于定型,而且很卫生,吃起来也很方便;如果家里没有保鲜膜,可以省略。

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更新时间:2025/3/13 5:59:32