诗文 | 营养搭配均衡的【快手早餐拼盘】 |
释义 |
营养搭配均衡的【快手早餐拼盘】正常人每天都要补充140g谷薯类、150g肉蛋鱼类、50g大豆类、500g蔬菜菌藻类、300g水果类、250g奶类、15g植物油,所以大家可以根据一天需要来分配,当然推荐早餐吃得好啦,一天才有满满的活力嘛~所以咯,这份快手早餐可是包含了很多一天必备的营养呢~而且紫薯所含的花青素有抗衰老作用哦~ 快手早餐的做法步骤1 紫薯,鸡蛋煮熟,对切开步骤2 番茄切片![]() 步骤3 装盘,加牛奶,大合照~快手早餐的烹饪技巧 |
随便看 |
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。