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诗文 健康低脂?( 'Θ' )?番茄银鳕鱼
释义

健康低脂?( 'Θ' )?番茄银鳕鱼

一人食番茄银鳕鱼 自己也要好好吃饭哦

番茄银鳕鱼的用料

鳕鱼 100g 番茄 两只
圣女果 3-5 香葱
大蒜
食盐 橄榄油
黑胡椒 番茄酱

番茄银鳕鱼的做法

健康低脂?( 'Θ' )?番茄银鳕鱼的做法图解1

步骤1

番茄切块,鳕鱼切块备用
健康低脂?( 'Θ' )?番茄银鳕鱼的做法图解2

步骤2

锅中放橄榄油,生姜大蒜番茄炒香出汁。倒入半碗水,加入食盐番茄酱(喜欢甜可以加白糖)。
健康低脂?( 'Θ' )?番茄银鳕鱼的做法图解3

步骤3

加入鳕鱼,圣女果,收汁。最后撒上香葱~
健康低脂?( 'Θ' )?番茄银鳕鱼的做法图解4

步骤4

装盘开吃!

番茄银鳕鱼的烹饪技巧

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更新时间:2025/1/13 5:21:46