时蔬鸡肉干酪螺旋意面--健康美味超详细步骤
超详细步骤，一次成功！蔬菜可以根据喜好搭配。
时蔬鸡肉干酪螺旋意面的做法
步骤1
各种食材大集合（有些蔬菜没都用上）
步骤2
各种蔬菜切丁，西兰花切小朵，芦笋斜刀小条，圣女果和口蘑薄片。西兰花口蘑豌豆粒玉米粒芦笋分别用开水焯熟（水中滴几滴油和少量盐，保证蔬菜颜色鲜艳）
步骤3
鸡肉切丁加入蚝油豉汁和黑胡椒腌制十分钟
步骤4
开水放入2g盐，放入意面，煮10-15分钟，咬开无白心就熟了。爱吃软烂的多煮会儿。捞出过白开水备用，不过水就会粘连。
步骤5
热锅中橄榄油，马上放入洋葱丁和鸡丁翻炒。
步骤6
炒至鸡肉变白色无血色。
步骤7
放入西红柿丁炒至西红柿变成汤儿
步骤8
放入干酪意面酱翻炒片刻
步骤9
倒入除彩椒丁、圣女果外的蔬菜
步骤10
翻炒片刻倒入意面
步骤11
放入彩椒丁翻炒片刻
步骤12
出锅前放入圣女果片，关火
步骤13
装盘喽
步骤14
再来个