蚝油芦笋
算是道备孕期间必吃的菜
蚝油芦笋的做法
步骤1
芦笋去皮洗净
步骤2
待水开，放盐（有味即可）油（防止变色）焯水5分钟左右
步骤3
摆盘造型
步骤4
配以浇汁儿即可享受！蚝油芦笋的烹饪技巧
芦笋炒水时间不可长；以免破坏叶酸，影响口感和营养；浇汁儿不可多以免抢味