宝宝爱吃～黑椒芦笋鸡片
芦笋是一种极好的蔬菜，它富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。大家可以多吃哦！
黑椒芦笋的做法
步骤1
鸡胸肉切片，加水淀粉和盐拌匀腌制10分钟。芦笋洗净，去掉根部老皮，切片。姜蒜切片。
步骤2
热锅凉油，下姜蒜爆香。
步骤3
下鸡片滑散。
步骤4
炒至全部变白后盛出。
步骤5
锅中留底油，下芦笋迅速翻炒，加少许盐。
步骤6
倒入鸡片，加适量生抽炒匀。
步骤7
最后撒少许黑胡椒粉，炒匀出锅。