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诗文 燕麦南瓜豆浆
释义

燕麦南瓜豆浆

燕麦南瓜豆浆的用料

黄豆 25g(豆浆机量豆杯半杯) 去皮南瓜 112g(差不多1个中等苹果那么大)
燕麦片 10g(豆浆机量豆杯半杯)

燕麦南瓜豆浆的做法

燕麦南瓜豆浆的做法图解1

步骤1

将黄豆泡发;
燕麦南瓜豆浆的做法图解2

步骤2

南瓜切成黄豆大小;

步骤3

所有材料入豆浆机用五谷豆浆功能键即可。

燕麦南瓜豆浆的烹饪技巧

燕麦片,用的西麦片或农贸市场里现轧的燕麦片都可以,不要那种加了味道哦~ 南瓜用的黄花皮、长型的那种南瓜,如果用质地比较紧密或比较老的南瓜,去皮切粒时要小心操作以免切到手~ 也可以在煲饭时顺便蒸好南瓜,直接用熟南瓜来做豆浆,能更省事省力一些~ 直接把熟南瓜加在成品豆浆里,用料理机搅打亦美味~ 提醒:按刘氏养生法来讲,高血压的人不要吃南瓜,因为南瓜补气,高血压的人,不要吃补气的食物。

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更新时间:2024/12/26 3:22:33