宝宝食谱—西兰花鸡肉粥
西兰花鸡肉粥，既有肉又有蔬菜，营养全面
西兰花鸡肉粥的做法
步骤1
将大米一净，在砂锅中放入适量的清水，开始煲。鸡腿肉去骨，剁碎，用料酒、食盐、油、生姜腌制。西兰花洗干净，切碎，备用
步骤2
等到粥熬到适合的软度，加入鸡肉，西兰花，用文火把肉跟菜熬熟即可西兰花鸡肉粥的烹饪技巧
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等