谷物能量棒
低脂低糖，方便携带的一种小零食～
谷物能量棒的做法
步骤1
将200g果仁麦片100g杏仁100g核桃仁放在烤盘里 160度烤十分钟
步骤2
将黄糖 黄油 蜂蜜放在容器里中火加热，到全部融化
步骤3
将烤好杏仁和核桃仁切碎
步骤4
100g蔓越莓和葡萄干切碎
步骤5
将切碎的杏仁 核桃仁 麦片 蔓越莓 葡萄干和芝麻混合均匀并倒入黄油黄糖混合物搅拌均匀
步骤6
烤盘内放入油纸防沾，将搅拌好的原料倒入并压实
步骤7
160度 烤25-30分钟，全部放凉之后切开即可谷物能量棒的烹饪技巧
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