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诗文 芒果草莓酸奶沙拉~减肥餐第二季
释义

芒果草莓酸奶沙拉~减肥餐第二季

第一道果蔬大餐沙拉很受欢迎,看到大家喜欢我也很开心,减肥任务不能停,晚上坚持运动,饮食依然控制,不吃主食,防止运动后扛不住,这么诱人的水果君们当然跑不了了

芒果草莓酸奶沙拉~减肥餐第二季的用料

黄瓜 一根 苹果 一个
香蕉 两根 台农芒果 两个
草莓 300g 核桃 3个到5个
酸奶 一盒

芒果草莓酸奶沙拉~减肥餐第二季的做法

芒果草莓酸奶沙拉~减肥餐第二季的做法图解1

步骤1

请黄瓜~苹果~香蕉~草莓~小可爱们各自切片~切块~随心情啦,主要来看下芒果君的果肉切法~
芒果草莓酸奶沙拉~减肥餐第二季的做法图解2

步骤2

沿着果核切两刀,分开两片果肉,一片果核。果肉用水果刀大十字花,横竖横竖~用勺子沿果皮将果肉挖出来,节省又高效!
芒果草莓酸奶沙拉~减肥餐第二季的做法图解3

步骤3

这样平着挖,上张图是为了更好的看到刀痕
芒果草莓酸奶沙拉~减肥餐第二季的做法图解4

步骤4

全部放入大碗中,倒入酸奶,稠稠的那种都可以,搅拌吧!
芒果草莓酸奶沙拉~减肥餐第二季的做法图解5

步骤5

可以吃啦!

芒果草莓酸奶沙拉~减肥餐第二季的烹饪技巧

本来打算做软果类,但好想吃脆脆的口感,所以加了一个苹果,坚果办酸奶也是很赞的!

随便看

 

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更新时间:2025/2/6 9:50:33