朗姆酒黑胡椒烤鳕鱼
朗姆酒黑胡椒烤鳕鱼的做法
步骤1
鳕鱼块解冻洗干净，控干水
步骤2
依次放上盐，朗姆酒，酱油，生抽，白糖，孜然，黑胡椒，腌制20分钟，酱油生抽根据自己口味加几勺…我弄得有点咸了
步骤3
西兰花切块，胡萝卜切片，用盐水焯熟
步骤4
铺上锡纸，刷上一层橄榄油，放上腌制好的鳕鱼块，摆上西兰花和胡萝卜
步骤5
上面再盖上两片柠檬片
步骤6
烤箱预热后上下火20分钟190度
步骤7
出锅啦，少油又健康！朗姆酒黑胡椒烤鳕鱼的烹饪技巧
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