网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 榄菜肉末四季豆
释义

榄菜肉末四季豆


四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。而橄榄菜是潮汕地区所特有的风味小菜,取橄榄甘醇之味,芥菜丰腴之叶煎制而成。它的制作工艺可追溯至宋明时代,经加工制作后具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点,色泽乌艳,油香浓郁,美味诱人;富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘,还含有铁、锌、镁等多种微量元素。

榄菜肉末四季豆的用料

四季豆 橄榄菜
猪肉 蒜头两个
料酒
酱油

榄菜肉末四季豆的做法

榄菜肉末四季豆的做法图解1

步骤1

将四季豆洗干净
榄菜肉末四季豆的做法图解2

步骤2

切成粒(如图指甲般大小)
榄菜肉末四季豆的做法图解3

步骤3

用锅装水烧开,将四季豆放入,焯水后马上用冷水泡小会,焯水时间要比平时焯萝卜,土豆等的时间长啊!
榄菜肉末四季豆的做法图解4

步骤4

撰写制作步骤
榄菜肉末四季豆的做法图解5

步骤5

猪肉剁成肉末,加入油盐粉拌匀,蒜头切碎;
榄菜肉末四季豆的做法图解6

步骤6

烧开油锅,爆香蒜头,放入四季豆,翻炒片刻,加入盐调至适合自己口味,起锅;
榄菜肉末四季豆的做法图解7

步骤7

烧开油锅,放入蒜蓉,加入肉末翻炒
榄菜肉末四季豆的做法图解8

步骤8

加入料酒去腥,然后加入酱油,糖,很少的盐小炒熟透
榄菜肉末四季豆的做法图解9

步骤9

便可加入榄菜炒均匀
榄菜肉末四季豆的做法图解10

步骤10

等到你闻到很香的肉与榄菜结合的味道的时候,便可放入炒好的四季豆,翻炒片刻起锅。

榄菜肉末四季豆的烹饪技巧

随便看

 

菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。

 

Copyright © 2008-2024 ettlt.com All Rights Reserved
更新时间:2024/10/24 1:56:39