番茄龙利鱼（低脂营养又好吃～超适合早晚餐）
番茄龙利鱼（低脂营养又好吃～超适合早晚餐）的做法
步骤1
锅烧热，倒入适量油烧热，龙利鱼下锅煎熟捞起。（可蒸熟味道也很好，不过最好先用橄榄油腌制10分钟会更好吃）步骤2
番茄切碎，下锅炒，加一点水，炒至黏稠状，加入适量盐调味。步骤3
将炒制好的番茄酱汁淋在熟透的龙利鱼表面。
步骤4
当当当～完成\(≧▽≦)/我还撒上了自己做的肉松！（肉松教程资料里也有噢）吃不胖的美味！