喝粥清肠胃的日子到了
最近吃多了。。。。便秘严重。。。。喝了3天小米粥了，今天上了四次厕所了，终于舒服了
喝粥清肠胃的日子到了的做法
步骤1
取干净的锅子一口，不能有油，不要金属锅，最好是玻璃锅或者陶制锅具，小米营养很容易丢失，所以只要洗一次就好了。下锅，水是米的5倍，我喜欢喝希的。要是喜欢浓稠的比例可以自己调整。步骤2
大锅煮开，煮到锅里快要溢出来的时候关小火然后煮10分钟，把火关到只剩内圈中心的火，慢慢煮把，基本30分钟就够了