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诗文 无油鸡米花
释义

无油鸡米花

孩子长这么大没带他去吃过西式快餐,都是油炸的不健康。所以自己制作的无油鸡米花可以来解馋哦

无油鸡米花的用料

鸡腿肉 2个 鸡蛋 1个
炸鸡伴侣 1袋

无油鸡米花的做法

无油鸡米花的做法图解1

步骤1

两只鸡腿脱骨,本人刀工不好,剔骨后还有肉,老公说留着烤了。把剔下来的肉切块,建议每块肉能带点皮更好吃。加入炸鸡伴侣的腌料,拌匀,腌1个小时左右。

步骤2

腌好肉后,打上一个鸡蛋,拌匀。
无油鸡米花的做法图解3

步骤3

每块鸡肉蘸面包糠,摆盘
无油鸡米花的做法图解4

步骤4

烤箱预热190度5分钟,烤20分钟。我的肉中较大块中间还有点发红。所以如果想吃有嚼劲的再加时间。

无油鸡米花的烹饪技巧

炸鸡伴侣最好能小尝一下,我买的忘了尝结果做出来的没咸味,所以盛盘后又蘸着椒盐吃的。

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更新时间:2025/3/13 16:43:13