无油鸡米花
孩子长这么大没带他去吃过西式快餐，都是油炸的不健康。所以自己制作的无油鸡米花可以来解馋哦
无油鸡米花的做法
步骤1
两只鸡腿脱骨，本人刀工不好，剔骨后还有肉，老公说留着烤了。把剔下来的肉切块，建议每块肉能带点皮更好吃。加入炸鸡伴侣的腌料，拌匀，腌1个小时左右。步骤2
腌好肉后，打上一个鸡蛋，拌匀。
步骤3
每块鸡肉蘸面包糠，摆盘
步骤4
烤箱预热190度5分钟，烤20分钟。我的肉中较大块中间还有点发红。所以如果想吃有嚼劲的再加时间。无油鸡米花的烹饪技巧
炸鸡伴侣最好能小尝一下，我买的忘了尝结果做出来的没咸味，所以盛盘后又蘸着椒盐吃的。