照烧三文鱼配蔬菜的正宗做法、三文鱼、秋葵、甜豆、白玉菇、洋葱、生菜、橄榄油、酱油、蜂蜜、怎么做-菜谱宝典-烟雨江南网

照烧三文鱼的用料

三文鱼一块

秋葵三根

甜豆三根

白玉菇适量

洋葱适量

生菜一片

橄榄油适量

酱油适量

蜂蜜适量

照烧三文鱼的做法

步骤1

先调照烧汁儿。其实照烧味儿很好做，有糖有酱油就能弄个八九不离十了，我用了刺身专用酱油和柠檬蜜来调，这样的话会带有一股柠檬的清香，如果没有这两样，用普通酱油，白砂糖或蜂蜜，盐，水调制也行，想要柠檬味可以最后挤点柠檬汁上去。

步骤2

三文鱼抹上盐和黑胡椒。

步骤3

蔬菜们洗洗切切。

步骤4

锅里下橄榄油烧热，放入蔬菜翻炒，加入少许照烧汁（可以省略，因为这样一来蔬菜会上色不太好看。）盛入盘中。

步骤5

三文鱼皮面朝下入锅煎，不断把照烧汁淋上去。从侧面看到一半的鱼肉变白即可翻面。

步骤6

我喜欢吃鲜嫩口感的，所以另一面也变白之后就关火了，这个时候鱼肉中间还是微红的。喜欢熟一点可以延长时间，侧面也可以竖起来煎一下。

步骤7

煎好后盛盘。

步骤8

如果照烧汁有剩余那么倒进锅里熬一下然后浇在鱼肉和蔬菜上即可~