自制低卡烤鸡

突然好想吃烤鸡。不知道哪里有，正好冰箱里有半块鸡胸，干脆就自制吧

自制低卡烤鸡的用料

鸡肉一块	辣椒面适量
盐少许

步骤1

首先买一块新鲜的鸡肉，我买的鸡胸，这样油脂最低，也比较大。

步骤2

弄好的鸡肉放微波炉里烤。先烤40s，然后打开看看，根据情况再加一分钟左右。

步骤3

烤出来的鸡肉。卖相不怎么样，可是味道真的很鲜美。而且不用油，制作也很简单

步骤4

最后可以自己再加点蔬菜水果。然后美味营养的烤鸡就新鲜出炉啦！

肉的部位和多少，都根据自己的喜好来吧。旁边的装饰也是看自己需要就好啦

随便看

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