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诗文
减肥餐
释义
减肥餐
自创的减肥餐
减肥餐的用料
炒熟玉米片 80g
黄瓜 1个
紫薯 1块
酸奶 半杯
葡萄干 10颗
减肥餐的做法
步骤1
黄瓜切块倒上酸奶,放葡萄干。超市卖的玉米片,用少于橄榄油炒熟,放少于盐(可以多炒一些,当零食或主食吃,热量少)。紫薯切片,用微波炉烤10多分。
减肥餐的烹饪技巧
随便看
十分钟自制新鲜虾皮
不用一滴油的红烧香菇炖排骨
蒜茸炒苋菜
意式马卡龙
蓝莓果酱
豆角焖面
自制炸豆泡
清蒸龙利鱼
大馄饨
青蒜蛋皮炒香干
蒜茸莴笋丝
红烧酥肉
面包电饭锅
蔬菜保健汤
意面
豆渣杂粮红枣小窝头
火腿鸡蛋三明治
不用油炸的健康南瓜饼
艾草糍粑
黄金乳酪面包
葡萄干巧克力软曲奇
南极海茸筋炒双蔬
草莓酱
黄金馒头
荷包辣椒
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更新时间:2025/3/14 9:13:33