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诗文 芥末籽土豆小丸子
释义

芥末籽土豆小丸子

好多健身减肥的小伙伴都喜欢吃土豆…跟健身厨男学了个土豆小丸子 ~配料呢我根据喜好稍稍改了改哈~简单好吃!

芥末籽土豆小丸子的用料

土豆 500g 芥末籽酱 1大匙
盐 1/4茶匙 胡椒 1/2茶匙
牛奶 100ml 火腿 50g
玉米粒 50g 黄瓜 120g
水 100ml 番茄酱 适量

芥末籽土豆小丸子的做法

芥末籽土豆小丸子的做法图解1

步骤1

土豆洗净去皮切块,加水,微波高火10min
芥末籽土豆小丸子的做法图解2

步骤2

将熟了的土豆捣成泥,加牛奶、芥末酱、盐、胡椒,拌匀
芥末籽土豆小丸子的做法图解3

步骤3

黄瓜洗净去皮切小丁,火腿切丁,玉米粒加水20ml(配方外)微波中火3min,备用
芥末籽土豆小丸子的做法图解4

步骤4

将黄瓜、玉米、火腿加入土豆泥中,拌一拌,再整理成丸子状,欧颗啦~
芥末籽土豆小丸子的做法图解5

步骤5

可以再来点番茄酱啊神马的~

芥末籽土豆小丸子的烹饪技巧

方子量大概是3-4人份,可做60g左右丸子10个,差不多乒乓球大小吧~还有,黄瓜 玉米 火腿啊这些都可以根据口味替换为其他食材~

随便看

 

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更新时间:2024/11/22 12:56:13