蒜蓉辣酱烧鲭鱼

鲭鱼又名“青花鱼”，俗名鲐鱼，是深海鱼类，它营养丰富，高蛋白、低脂肪。这道【蒜蓉辣酱烧鲭鱼】鲜香微辣，鱼肉内的小细刺经过烧制已变得软熟。

蒜蓉辣酱烧鲭鱼的用料

步骤1

备料，鱼腹内的黑膜清洗干净

步骤2

不沾平底锅放少许油，这种鱼本身出油，所以不用放太多的油煎，小火煸香花椒，取出花椒扔掉，留油煎鱼

步骤3

小火煎鲭鱼，放点姜片一起，两面煎黄，盛出备用，鱼籽鱼腩也煎一下

步骤4

煎好的鲭鱼，蒜姜备好

步骤5

刚才煎过鱼后，锅内肯定还会有油，甚至会有更多油，我倒掉了一部分油，小火，放入蒜姜，加入蒜蓉辣酱五勺

步骤6

小火炒香蒜蓉辣酱

步骤7

放入煎好的鱼

步骤8

加入跟鱼持平的热水，放入料酒一勺，耗油两勺，老抽半勺

步骤9

糖一小勺

步骤10

大火煮开，中小火烧至汤汁浓稠即可

步骤11

成品

随便看

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