雾霾来袭，来款清肺的养身好粥吧

天老是灰蒙蒙的，长株潭占据了全国pm2.5的前三甲，这是要被毒死的节奏吗？改变不了大环境，那就自己清肺排毒吧

百合枸杞粥的用料

大米	百合
银耳	枸杞

步骤1

大米和银耳提前凉水泡泡，比较容易煮，粥也黏稠些哦

步骤2

新鲜百合两朵，掰开

步骤3

反复冲洗，干净为止

步骤4

大火煮开后，关小火焖煮，一定搞个筷子或者勺子不停搅，不然容易糊锅

步骤5

慢慢在搅动过程中你会觉得有变化，会慢慢觉得有阻力了

步骤6

米慢慢膨胀了

步骤7

这个时候粥非常稠了已经很好吃了

步骤8

下洗干净的百合，新鲜百合不能一开始就放，不然煮融了

步骤9

b百合煮粉粉了以后，加适量冰糖

步骤10

放枸杞煮一分钟立刻关火，盖盖子焖20分钟

步骤11

枸杞煮久了也容易融，粥也会跟着一起变红

步骤12

焖好后真的非常稠，很好吃，这样的天气再适合不过了

随便看

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