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诗文 橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇
释义

橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇

豆果好活动,申请了橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用,很幸运被中了。于是很认真的做试用菜,美味切健康的菜肴才对得起这么高大上的橄露Gallo经典特级初榨橄榄油。西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”,西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。今天就来一道西兰花森林香菇。

西兰花香菇的用料

西兰花 500克 橄露Gallo经典特级初榨橄榄油 1勺
香菇 4个 盐 1勺
鸡精 1勺

西兰花香菇的做法

橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇的做法图解1

步骤1

准备好一个新鲜小的西兰花,(约500克左右,不需要太大。
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇的做法图解2

步骤2

用水果刀顺着西兰花瓣切小朵;
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇的做法图解3

步骤3

洗干净,浸泡十分钟;
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇的做法图解4

步骤4

新鲜香菇4个,洗干净,去头,中间开三刀;
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇的做法图解5

步骤5

捞起西兰花香菇,洌干水,
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇的做法图解6

步骤6

900ml水烧开,(根据锅的大小,确定水量。)
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇的做法图解7

步骤7

烧开的水锅,倒入西兰花香菇,鸡精(水要覆盖西兰花和香菇即可)
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇的做法图解8

步骤8

中火煮二分钟即可;加入1勺盐,搅拌均匀,
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇的做法图解9

步骤9

捞起西兰花、香菇装盘,加入1勺的橄露Gallo经典特级初榨橄榄油,均匀淋入即可。
橄露Gallo经典特级初榨橄榄油试用之西兰花森林香菇的做法图解10

步骤10

西兰花森林香菇出锅了。抗癌美食

西兰花香菇的烹饪技巧

1.西兰花选为开花的是新鲜好吃; 2.香菇最好用新鲜的,不需要用干的

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更新时间:2024/11/22 13:15:58