油菜大虾
在油闷大虾的基础上改良，既有高蛋白的营养，又不缺乏维生素的补充，是简单健康又美味的食品
油菜大虾的做法
步骤1
1.准备。葱切段，姜蒜切末，油菜洗净，一叶一叶掰开控水，虾去除头上的壳和针，背部去虾线。
步骤2
2.油入锅，大火，放葱蒜姜，炒出香味放盐花开后放虾，翻炒至红色，可以吃了，再放油菜
步骤3
3.油菜入锅后不停地翻，保证能同时熟，，油菜炒软了，就可以出锅了
步骤4
4.油菜不能炒大了，否则营养就流失了～～刚变软出锅刚刚好