蚝油蘑菇炒白菜

蘑菇不但味道鲜美，更含有大量的蛋白质和氨基酸，其含量是一般植物不能比拟的，还含有多种维生素，而且热量较低，建议大家多吃。

蚝油蘑菇炒白菜的用料

步骤1

材料准备好，平菇撕细条，洗净，白菜用到斜切成片，更有利于进味道。

步骤2

锅内烧开水，然后把蘑菇和白菜放进去焯水

步骤3

等到白菜和蘑菇稍微软了就可以捞出

步骤4

捞出，过凉水，这样白菜还能保持脆感。

步骤5

轻轻攥下水，不能太干，要留有部分水分，这样炒出来才有滋味。

步骤6

锅热，入少许油，葱蒜爆香

步骤7

倒入蘑菇翻炒几下，然后放少许蚝油，盐，酱油，，翻炒均匀就可以出锅啦

步骤8

出锅

蘑菇和白菜焯水主要是蘑菇和白菜本身含水量较大，如果不提前焯水直接炒的话，容易出很多水，另外焯水更有利于营养分解。焯水之后轻轻攥下水就好。