红豆藕丁粥——冬季暖身

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿，促进心脏活化，多吃红豆可以促进血液循环、强化体力、增强体抗力，所以，秋天换季时节，多吃一点红豆哦，红豆汤，红豆粥，红豆沙可以用来做点心哈。 喜欢用红豆煮粥，加些藕丁，还能润燥补血。 营养暖身粥，希望亲们喜欢。 食材：大米100克、红豆50克、莲藕100克 配料：食用油少许，精盐少许。