#超能量菰米试用之养肾粥
中医言“黑色入肾”，菰米（黑米）、干桑葚、黑加仑葡萄干和黑芝麻，都是黑色食物。
养肾粥的做法
步骤1
菰米（黑米）。
步骤2
黑芝麻。
步骤3
黑加仑葡萄干
步骤4
干桑葚
步骤5
全部材料放进电压力锅内胆，加入五倍体积的水。
步骤6
煲二十分钟，出锅加少许冰糖和枸杞。