诗文 | 【猫咪之家】黄金玉珍小米粥 |
释义 |
【猫咪之家】黄金玉珍小米粥小米又称栗米,营养丰富,其蛋白质、碳水化合物和脂肪含量都高于大米。而玉米可以美容养颜,减肥、降血糖和血压,更可以放癌~哎呦!反正好处是多多的,时不时吃些杂粮是健康养生不可缺少的。。。 小米粥的做法步骤1 小米我准备了100克步骤2 玉米碎我准备了两把,具体没过称。步骤3 大米则准备了小半碗,量也就两把吧!步骤4 糯米的量和大米一样多。步骤5 除了小米,其余三样放一起淘洗几次洗干净倒入电饭煲粥锅内,小米单独淘洗一次就好,次数不能多会把营养成份给洗没了,洗好了也倒入煲粥锅内,加入750ml的清水步骤6 加盖按键至煮粥类,按下开始,大约是四十五分钟左右,中途要时不时的用大汤勺搅一搅,那样可至粥更粘稠。步骤7 中途看了下色泽挺好看的步骤8 过会舀出来看看挺稠了,再过十分钟差不多了步骤9 时间到了,盛出一小碗再配些青豆莴笋干的开胃辣小菜,怎么样~绝对吧……小米粥的烹饪技巧小米和玉米碎的量随意放,喜多多放,不喜少放,还可以搭配其它的杂粮和豆类,放糯米只为了粥更黏稠香味更浓,口感厚,一切只为更好吃。。。 |
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