减肥瘦身低热量，苹果燕麦粥

近年来，营养丰富的燕麦片，一直是大家最受欢迎的健康食物，其中，包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等，都相当畅销，减肥效果也相当不错。

减肥瘦身低热量，苹果燕麦粥的用料

步骤1

前一晚将生燕麦，鼠尾草籽和苹果汁充分混合好，放入冰箱密封冷藏

步骤2

次日早晨，生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起，变得松软

步骤3

配上自己爱吃的水果和坚果

步骤4

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