蚝油核桃炒荷兰豆
首先感谢豆果网提供这么好的一个平台让我可以跟豆友们交流学习还能参加活动获得美国加州核桃试用机会。先简单介绍一下美国加州核桃：美国加州核桃是一种全能食物，含有Ω-3脂肪酸，维生素，植物蛋白和维生素E等多种活性化合物。研究表明食用核桃对促进身体健康有许多积极地作用。收到礼物当然必须要完成作业啦！想了一下近期荷兰豆上市啦！当核桃遇到荷兰豆会发生什么样的火花呢！哈哈！试试就知道啦！蚝油包裹着核桃跟豆豆吃起来香香脆脆的根本停不下来哦！
蚝油核桃炒荷兰豆的做法
步骤1
美味的加州核桃仁隆重登场
步骤2
取一把加州核桃仁待用，生吃了几个脆脆香香滴也很好吃！
步骤3
荷兰豆去筋冲洗干净
步骤4
锅里放水烧开
步骤5
放入荷兰豆焯水
步骤6
颜色变脆绿色就好捞到篮子里了
步骤7
用凉水给豆豆降降温
步骤8
热锅冷油小火下入准备好的核桃仁翻炒
步骤9
核桃仁微微变色散发出香味后锅内倒入一汤勺蚝油
步骤10
迅速炒散蚝油
步骤11
马上倒入焯水过的荷兰豆开大火迅速翻炒均匀就可以出锅装盘啦！
步骤12
感觉小清新有木有！
步骤13
嘿嘿！再来一张特写！菜谱写好炒的菜已经吃掉不少啦！蚝油核桃炒荷兰豆的烹饪技巧
1：荷兰豆挑选时用手捏一下要硬硬的才新鲜，新鲜的豆豆才脆。 2：荷兰豆焯水变绿就可以捞出用冷水过凉。 3：除了核桃炒炒熟要一点点时间，其他过程都要尽快完成哦！ 4：调味料我就放了耗油，耗油本身有点咸而且很鲜，我口感比较清谈感觉这样就很好吃了哦！
- 蛋丝酒 超简单（产妇喝了助下奶）红糖鸡蛋酒
- 快手早餐之燕麦花生米糊
- 萝卜丝牛肉南瓜饺
- 年年有余山楂糕
- 燕麦芝麻饼干
- 【核桃仁可可雪球】一抹白色清凉
- 煎焗鱼头
- Q萌蛋壳鸡宝宝饼干
- 自制牛奶草莓果冻——零添加剂
- 【黑米意式脆饼】意大利的国民饼干
- 老味道玉米饼
- 芒果西米露
- 香酥鱿鱼圈
- 炖柠檬
- 糖醋丸子
- 蔓越莓曲奇
- 腌酸萝卜
- 生巧克力
- 醋溜豆芽
- 东北粘豆包
- 鸡蛋煎饼
- 【草莓巴伐露】比慕斯更好吃的甜蜜
- 【香软芝士球】小清新的小点心
- 零失败homemade烤鸡
- 戚风蛋糕
- 过新津游修觉山 李流谦
- 过新井慈光院留题海堂 寇准
- 过新开湖五首 杨万里
- 过新开湖五首 杨万里
- 过新开湖五首 杨万里
- 过新开湖五首 杨万里
- 过新开湖五首 杨万里
- 过新蓬二岭 胡仲弓
- 过新蓬二岭 王迈
- 过新桥 董嗣杲
- 过新滩百里小驻峡州城 袁说友
- 过新滩作出峡行 李曾伯
- 过新息留示乡人任师中（任时知泸州，亦坐事 苏轼
- 过新喻 陈藻
- 过信阳军白雪驿 郑文宝
- 过信州 高克恭
- 过兴安塔寺僧以先世诗来偶赋 李曾伯
- 过兴德寺 李复
- 过兴教赠钊上人 苏辙
- 过兴平哭耿傅谏议丧呈经略韩密学 尹洙
- 过邢惇夫墓下作 蔡肇
- 过行庆关 宋庠
- 过行在宿詹塘 姜特立
- 过杏溪寺寄姚员外 无可
- 过熊耳山 晁补之
- 珮豪
- 玲咏
- 沁怡
- 新茹
- 纹彤
- 楠熙
- 烨妹
- 眩倩
- 桓亿
- 原梅
- 福炳
- 艺沐
- 鸟人
- 怡兵
- 映晴
- 紫軒
- 帛梦
- 洁峤
- 梓络
- 芳凰
- 达星
- 二美
- 金笑
- 雨珂
- 募儿