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诗文 马蹄什果米粉糊
释义

马蹄什果米粉糊


马蹄又名荸荠,有凉血解毒、利尿通便、消食除胀的作用,在这个季节给宝宝吃特别的合适。如果宝宝最近眼睛周围的眼屎比较多的话,那就说给他多喝一些马蹄水吧。

马蹄什果米粉糊的用料

马蹄 6-7个 DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉 25克
清水 适量

马蹄什果米粉糊的做法

马蹄什果米粉糊的做法图解1

步骤1

马蹄用清水浸泡洗干净。削去外皮。取一只锅,放上清水做到火上,开锅后放入已经去皮的马蹄,中火煮10分钟。
马蹄什果米粉糊的做法图解2

步骤2

稍晾凉后,将马蹄切成碎末。
马蹄什果米粉糊的做法图解3

步骤3

待马蹄水温度降到40-50度左右后,另取一个小碗放入25克米粉,加入150毫升左右的温马蹄水,放置30秒后再搅拌1分钟,调成糊状。将马蹄沫撒在米粉糊上。

马蹄什果米粉糊的烹饪技巧

*调米粉的水一定要用40-50度左右的温水,过热的水会破坏米粉中的营养物质。所以一定要把煮马蹄的水稍微放凉后再来调米粉。

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更新时间:2025/3/13 11:27:54