卟卟开胃消食篇：高粱米粥

步骤1

高粱米洗净，放入锅中炒黄；红枣洗净，去核，入锅中炒焦。

步骤2

将炒好的高粱米、红枣一起研成末，每次半勺，加入牛奶同煮，每日进食2次。