高纤维蔬菜三色健康饺子
高纤维蔬菜三色健康饺子的做法
步骤1
黑米前一天晚上泡上。步骤2
要做的时候，用料理机打成米浆。步骤3
胡萝卜、菠菜加适量水打成泥，渣也要的哈。步骤4
面粉中放少许盐，将三种浆汁拌入面粉中，先用筷子搅拌成片状。步骤5
揉成面团。步骤6
醒30分钟左右。步骤7
番茄去皮。（我这次是直接剥皮，如果不行的话，划十字，开水烫一下立马捞起）步骤8
番茄切小块，葱姜切末，待用。步骤9
鸡蛋打散，放少许盐，锅中放油（多一些），煎好的鸡蛋连油一块儿盛出（鸡蛋嫩一点，用锅铲弄成小块儿）。步骤10
拌入番茄和葱姜。步骤11
等面醒，全部准备好了，饺子开包之前可以再加少许盐跟白糖，防止番茄出水。步骤12
三个醒好的面团，分别搓成长条，撒少许干面粉，擀皮，包饺子，蒸笼中排好，开水上锅蒸一刻钟左右即可