手撕莲白（简版）
手撕莲白（简版）的做法
步骤1
莲花菜切成片！
步骤2
水烧开！
步骤3
将莲花菜放进水中，略烫1分钟左右，这个时候炒锅可以烧热加油！
步骤4
油烧过，油温降至8成热，放入花椒粒，
步骤5
这个时候可以关火
步骤6
将莲白捞出，放入油锅内！
步骤7
放入适量的盐，我比较更喜欢香油的口味，也可按个人口味来加料！
步骤8
手撕莲白完成！手撕莲白（简版）的烹饪技巧
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