绿豆百合莲子红枣汤
绿豆的主要营养成分碳水化合物含量与粗粮接近，且纤维含量极高，减肥时可作为粗粮适量食用。
绿豆百合莲子红枣汤的做法
步骤1
百合、绿豆洗净，浸泡半个小时；
步骤2
红枣枸杞洗净，莲子浸泡十分钟、并洗净去除莲心；
步骤3
把以上食材全部加入炖锅内；
步骤4
加入清水，大火炖开！
步骤5
小火慢炖至熟。也可加入冰糖食用！绿豆百合莲子红枣汤的烹饪技巧
夏天喝清热解暑，秋天喝去燥润肺！