红豆薏米水
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。
红豆薏米水的做法
步骤1
红豆薏米洗净沥干水分放入无水无油的平底锅中小火不停翻炒。
步骤2
大概20分钟可以闻到红豆的清香，可以看见红豆颜色变暗，关火
步骤3
家里没有搅碎机，就用石锤手工锤
步骤4
力气活～
步骤5
汗流浃背以后只能到这个程度了
步骤6
装瓶子里，每次1-2勺舀来开水冲泡来喝，方便！
步骤7
泡来喝的时候加了三颗小枣，底下还有碎红豆薏米渣不浪费可以吃掉O(∩_∩)O~ 我以后就把红豆薏米水当水喝，减肥必备！争取这个月再掉称！红豆薏米水的烹饪技巧
小火不停的翻炒