减肥低脂燕麦牛奶小饼

步骤1

准备好燕麦蜂蜜等食材，我用的是桂格燕麦和杨槐蜜。

步骤2

牛奶我用的是这个，当然怕胖的可以用脱脂或者低脂牛奶哦。先倒一杯牛奶放微波炉转一到两分钟加热一下准备。

步骤3

这是我用的葡萄干，from新疆味略甜

步骤4

制作过程我忘记拍了，但是非常简单。先将30g左右燕麦倒入一个乐扣乐扣盒子（不要太大那种），然后加入已经加热好的牛奶搅拌（用不了一杯，小半杯到半杯足够了），再将搅拌好的鸡蛋液倒一些进去（也不必太多，根据量加成糊状即可）。之后可以放一小勺蜂蜜进去再搅拌，最后加几颗葡萄干点缀。

步骤5

将搅拌好铺平的燕麦牛奶放入微波炉，转大概2～3分钟。记住千万不要盖盖子哦！叮一声响后拿出来用筷子翻个面再转30秒。之后切成小片，就可以就着剩下的牛奶慢慢享用啦～