苹果水+苹果泥

宝宝添加辅食后肠胃不耐受容易出现便秘和腹泻下面介绍一款调理肠胃的辅食! 苹果 每百克苹果含果糖6.511.2克，葡萄糖2.53.5克，蔗糖1.05.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ和胡萝卜素等。国外流传一种说法：“一日一苹果，大夫远离我（An apple a day, the doctor away） 苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用，苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。