诗文 | 迷迭香柠檬鸡丝芝士焗饭【清淡的“重”口味之焗饭第二弹】 |
释义 |
迷迭香柠檬鸡丝芝士焗饭【清淡的“重”口味之焗饭第二弹】吃独食也要有丰盛的食材,全面的营养!玉米饭是优质碳水来源,菇类和肉类及芝士则是动植物蛋白双管齐下,再任意搭配蔬果摄入维生素和微量元素!Healthy food rocks!#昨天的焗饭菜谱没拍过程图,今天来个有过程图的吧╮(╯▽╰)╭今天的焗饭真真是彻底无油了呢(*ˉ︶ˉ*) # 迷迭香柠檬鸡丝芝士焗饭【清淡的“重”口味之焗饭第二弹】的做法![]() 步骤1 『全家福』忘了拍 柠檬和调味料了~![]() 步骤2 (1)热锅,首先把切好的胡萝卜和玉米粒放入炒一会儿 (2)放入鸡肉丝、迷迭香和柠檬片,炒香后加入米饭和芋头泥 (3)待芋头泥变得顺滑均匀地裹在食材上,再放入海鲜菇和木耳,再放入榨菜肉丝 (4)待榨菜稍入味后,放入黄瓜片,翻炒片刻待黄瓜熟透,放入盐和花椒和少许番茄酱,继续翻炒,即可出锅。【作料最后放 才健康】![]() 步骤3 把炒好的饭放入盘中![]() 步骤4 盖上芝士片,用裱花袋装入番茄酱装饰一下。 【懒人们直接把芝士片烤化即可食用了![]() 步骤5 撒上迷迭香,用番茄酱在黄瓜片上画出人脸。![]() 步骤6 用一小段迷迭香作人脸的鼻子,然后把柠檬切片围在人脸周围。![]() 步骤7 把柠檬皮切成小段,有些插入燕麦圈圈,有些围在蓝莓周围。 【点缀完成啦!~\(≧▽≦)/~可以烤咯!】![]() 步骤8 微波炉烤至芝士片融化,蓝莓爆浆,空气中散发有迷迭香和柠檬的香味,即可出炉~噔噔蹬蹬~完成啦!~\(≧▽≦)/~![]() 步骤9 我最喜欢各种味道混合在一起的赶脚啦!【芋头泥的顺滑细腻+黄瓜胡萝卜的清新+迷迭香柠檬鸡丝的独特香味+芝士的浓浓奶香+番茄酱的酸酸甜甜】 又是一个清淡的“重口味”的焗饭噢!![]() 步骤10 搭配『NFC橙汁和柠檬片做的Infused water』 #吃一顿愉悦的雨中午餐(*ˉ︶ˉ*)#迷迭香柠檬鸡丝芝士焗饭【清淡的“重”口味之焗饭第二弹】的烹饪技巧(1)迷迭香味很大,酌情少放点。我放多了,吃得我晕晕的。当然如果喜欢迷迭香那种味道也可多放。(2)蔬菜和调味酱可任意选择自己喜爱的,但是味不要选太大的,否则会盖过迷迭香和柠檬的清香。 |
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