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诗文 低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁
释义

低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁


1、做出来是粉红色主要是因为吉利丁粉是cranberry口味……不喜欢这么少女心的可以用原味吉利丁粉; 2、想要热量更低的可以换成原味脱脂酸奶; 3、想要更甜的可以在搅拌时加炼乳或糖。

低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的用料

三元纯酸奶 1瓶(200克,160kcal) 杰乐树莓果冻粉 22克(80kcal)
田园无糖黑加仑果酱 20克(33kcal) 蓝莓 6颗(5kcal)
水 200ml(0kcal)

低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法

低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法图解1

步骤1

果冻粉加入纯净水溶解,搅拌至沸腾关火,将溶液冷却(冷藏1小时);
低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法图解2

步骤2

向冷却的溶液中加入黑加仑果酱、酸奶搅拌均匀;
低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法图解3

步骤3

分装入6小杯,冷藏1晚;
低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的做法图解4

步骤4

布丁成型后,每杯顶放1颗蓝莓作点缀。

低卡蓝莓黑加仑酸奶布丁的烹饪技巧

热量统计: 6人份:278kcal/372g (75.5kcal/100g) 1人份:46kcal/62g

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更新时间:2024/11/22 19:35:27