凉拌苦瓜
马上要去海南了！肉肉的身体要有改变才行！
凉拌苦瓜的做法
步骤1
1，斜切苦瓜成薄片 2，把苦瓜要盐腌制5分钟 3，水开后，倒入苦瓜 4，在水再次开之前，盛起苦瓜 5，倒干净水，放入少许花椒，蒜沫，加入辣椒酱，橄榄油，搅拌凉拌苦瓜的烹饪技巧
减肥餐
| 诗文 | 凉拌苦瓜 |
| 释义 |
凉拌苦瓜马上要去海南了！肉肉的身体要有改变才行！ 凉拌苦瓜的做法
步骤1 1，斜切苦瓜成薄片 2，把苦瓜要盐腌制5分钟 3，水开后，倒入苦瓜 4，在水再次开之前，盛起苦瓜 5，倒干净水，放入少许花椒，蒜沫，加入辣椒酱，橄榄油，搅拌凉拌苦瓜的烹饪技巧减肥餐 |
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