蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花的用料

步骤1

西兰花掰成小朵，锅烧开水，西兰花焯水，变绿后捞出，放入盛了凉水的盆里。

步骤2

蒜拍碎，切成蒜蓉，锅烧热放入橄榄油

步骤3

放入蒜蓉，炒香后放入西兰花，放入盐，鸡精，淀粉加水勾芡。

步骤4

盛出，装盘。

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