健康又简单的快手早餐——overnight oatmeal

健康又简单的快手早餐——overnight oatmeal的用料

步骤1

杯中放入生麦片、小麦胚芽

步骤2

倒入牛奶没过麦片即可

步骤3

上一层倒入酸奶

步骤4

加入各种坚果

步骤5

盖好保鲜膜放入冰箱，在长夜里慢慢发酵

步骤6

第二天早上即可实用，实用前还可加入各种谷物早餐如脆谷乐、玉米片等等，为了保证脆脆的口感所以吃之前再放即可，还可以加入新鲜水果哦，搅拌均匀，一杯营养又健康的早餐就好啦！非常适合夏天吃哦^_^

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