精力汤

精力汤的用料

水果五种以上	坚果如核桃、榛果
蔬菜三种以上	水

步骤1

苹果半个、火龙果半个、红提5颗、香橙半个、菠萝一片、芒果一个，将所有水果洗净，一定要连皮带籽。

步骤2

加入核桃一个、榛果6颗、螺旋藻一茶匙、甜菜粉2茶匙、亚麻籽4茶匙

步骤3

将所有水果切成块状

步骤4

将以上提到的所有材料放进料理机中，这里使用的料理机必须是四匹马力的，才能很轻易的将整个核桃打的粉碎。

步骤5

加入水到料理机的三分之二的位置。

步骤6

摁动开关，打一分钟

步骤7

一杯营养健康又好喝的精力汤就完成了，干杯!

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