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诗文 薏米红枣银耳粥
释义

薏米红枣银耳粥

本人湿热体质,又不愿意吃中药,食补调气养血

薏米红枣银耳粥的用料

薏米 200g 银耳 半朵
红枣 根据自己口味以及人数,不要太多三到六个薄皮大红枣 南瓜 160g
冰糖度 根据加水量及自己嗜甜程

薏米红枣银耳粥的做法

薏米红枣银耳粥的做法图解1

步骤1

选择食材,薏米,南瓜,红枣,银耳,也可以根据自己口味加入一点大米,这是我用剩下的食材,不好意思了,第一次上传没有经验粥煮好了才想起来。
薏米红枣银耳粥的做法图解2

步骤2

用的电高压锅,根据人员选择加水量,选择煮粥键,25分钟就好了。如果用别的炊具,时间略微加半小时左右些,依次放入食材,最后放入冰糖。
薏米红枣银耳粥的做法图解3

步骤3

这是我煮好出锅的粥,阵阵香气让我食欲大增。提醒一下哦,薏米的味道可能有些人不太喜欢,可以选择少放点,薏米尽量要用水泡一个小时以上,煮起来快一点儿。

薏米红枣银耳粥的烹饪技巧

薏米是去湿去火的,可以增强人体免疫功能,有利水健脾除痹清热拍脓的功效。银耳清热润肺,红枣补气养血,南瓜含维生素A,B1,B2还含有维生素C胡萝卜素及蛋白质,

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更新时间:2025/4/14 6:34:27