饱腹感超强『瘦身减肥鸡肉沙拉』
『瘦身低脂』系列。鸡肉，虾，鸡蛋，都是瘦身增肌的食材，特别适合配合有运动的减肥人士。材料是两人份，饱腹感100分，但是每份的热量不到200大卡。如果还需要碳水化合物的，可以配蒸土豆或者紫薯一个。绝对健康0负担！
鸡肉沙拉的做法
步骤1
材料
步骤3
香菇的蒂儿别扔～洗干净以后一起煮，味道很浓
步骤4
水煮开，先加入香菇煮到飘出香味，再放入一半的洋葱丁和少许盐煮1分钟
步骤5
鸡肉洗净切丁后放入，加料酒同煮
步骤6
鸡肉煮熟后与洋葱香菇一起捞出滤干，装盘
步骤7
汤不要倒掉，加入洗净的虾仁，再加一次料酒，煮5分钟
步骤8
捞出滤干，与鸡丁放在一起
步骤9
黄瓜切丁
步骤10
鸡肉和虾上撒少许黑胡椒，白煮蛋切片，就可以吃了鸡肉沙拉的烹饪技巧
虾最好选择新鲜的基围虾自己剥壳，去泥肠～冰冻虾仁虽然方便但是口感差一些呢