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诗文 清爽南瓜丝
释义

清爽南瓜丝


老南瓜做粮,嫩南瓜做菜。如今又到了食用嫩南瓜的季节,你看菜市上那绿油油的小南瓜多水灵啊,看着多清爽啊。 嫩南瓜可不止看着好看,它还有解毒、促消化、降血糖、抗癌、促进发育的功效。

清爽南瓜丝的用料

嫩南瓜 3个 姜 适量
蒜 适量 干辣椒 适量
花椒 适量 盐 适量
鸡精 适量

清爽南瓜丝的做法

清爽南瓜丝的做法图解1

步骤1

南瓜洗净,从中间剖开,去掉南瓜瓤;
清爽南瓜丝的做法图解2

步骤2

南瓜切丝备用;
清爽南瓜丝的做法图解3

步骤3

姜、蒜洗净后切碎,干辣椒切圈,备好花椒;
清爽南瓜丝的做法图解4

步骤4

炒锅烧热,倒入适量植物油烧热;放入花椒煸香;
清爽南瓜丝的做法图解5

步骤5

放入姜蒜、干辣椒;
清爽南瓜丝的做法图解6

步骤6

放入南瓜丝翻炒;调入适量盐;
清爽南瓜丝的做法图解7

步骤7

调入适量鸡精;翻炒均匀,关火;
清爽南瓜丝的做法图解8

步骤8

清爽脆嫩的南瓜丝就做好了。

清爽南瓜丝的烹饪技巧

1、南瓜能消除亚硝酸铵的突变作用,在嫩南瓜大量上市的时候,不妨多食用一些。

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更新时间:2025/3/13 6:19:52