被蛋卷，5分钟搞定超详细过程，少油，健康安心早餐
被蛋卷，5分钟搞定超详细过程，少油，健康安心早餐的做法
步骤1
三个鸡蛋调好后放点盐，放点水，放面粉，放水鸡蛋饼较柔软，这个要求不高，有点小的面粉疙瘩也不要紧
步骤2
锅里放少量油后把油倒出
步骤3
锅里放少量油后把油倒出
步骤4
锅里放少量油后把油倒出，几乎无油了
步骤5
放一勺子的面粉鸡蛋液，我女儿不吃葱，喜欢的可以在蛋液里放点，会很香
步骤6
反面再煎一下
步骤7
方肉切条，也在不粘锅里加热下，给孩子吃的，温热的比较好
步骤8
里脊肉煎好去棒，切块
步骤9
生菜洗净
步骤10
鸡蛋面皮铺好涂上番茄酱后放上生菜在涂上少量番茄酱，边上放肉，卷起
步骤11
味道不错，总用时前后5分钟搞定，3个鸡蛋可以做5个哦，平均每个2元不到的成本